Saiba mais sobre as causas e tratamentos do RONCO

Dependendo de qual a posição que a pessoa dorme, é possível que o ronco seja considerado normal. Porém, quando o ruído é intenso e acontecem grandes vibrações, é classificado como patológico.

O ronco é um ruído causado por estreitamento ou obstrução nas vias respiratórias superiores durante o sono. Tal estreitamento prejudica a passagem do ar, acarretando a vibração dessas estruturas.  

Como foi dito logo acima, o ronco pode ser considerado normal em certas posições em que a pessoa está dormindo, por exemplo em decúbito dorsal (de costas), porque a musculatura da garganta fica mais flácida e a língua cai um pouco para trás.

Mas o ronco é classificado como patológico quando ocorrem grandes vibrações e um ruído intenso.

O ronco pode, ainda, ser sintoma da síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), uma patologia caracterizada por parada respiratória com duração de pelo menos dez segundos nos adultos, e dois ou três segundos nas crianças.

Causas do Ronco

1. Flacidez nos músculos da boca e da garganta;
2. Adenóides e flacidez hipertrofiadas;
3. Desvio de septo;
4. Pólipos no nariz;
5. Palato em forma de ogiva;
6. Sinusite, rinite e obstruções nasais;
7. Palato mole e úvula aumentados;
8. Queixo retraído;
9. Envelhecimento.

Fatores de Risco do Ronco

Podem ser fatores de risco ou causas que agravam o problema:

1. Pescoço mais grosso e mais curto;
2. Obesidade;
3. Ingestão de bebidas alcoólicas;
4. Uso de remédios para dormir ou de calmantes;
5. Dormir em decúbito dorsal;
6. Excessos alimentares antes de dormir;
7. Refluxo gastroesofágico;
8. Tabagismo.

Diagnóstico do Ronco

O diagnóstico é dado a partir de uma avaliação completa da história do paciente, ouvindo uma pessoa próxima, vez que dificilmente quem sofre de apneia tem consciência do que lhe acontece durante o sono.

O exame físico criterioso feito a seguir e a polissonografia ajudam a fechar o diagnóstico.

Tratamento para o Ronco

Nos casos mais leves de ronco e apneia é possível controlar os fatores de risco e a posição de dormir para ajudar no tratamento. Uma maneira de conseguir que o corpo permaneça de lado na hora de dormir é costurar um bolso nas costas de uma camiseta e colocar dentro dele uma bolinha de tênis.

Também pode funcionar se usar à noite um retrator de língua, ou seja, uma prótese intraoral móvel, que ajude a manter a boca fechada e a projetar a língua um pouco para a frente.

Nos casos graves, a melhor opção é o CPAP nasal, que além de melhorar as crises de ronco, o seu uso afasta o risco de problemas cardiovasculares e de hipertensão.

A indicação de cirurgia no tratamento do ronco e da apneia do sono tem de ser muito bem avaliada.

O que fazer para melhorar o ronco?

1. Se as pessoas próximas se queixam que você ronca, não deixe de levar a sério e procure assistência médica especializada; Roncar não é sinal de sono reparador.
2. Preste atenção: os roncadores podem ser tomados por crises de sono incontrolável durante o dia, fato que certamente irá prejudicar seu desempenho no trabalho e torná-lo mais vulnerável a acidentes;
3. Evite ingerir álcool e dê preferência a alimentos mais leves, especialmente antes de dormir;
4. Dê preferência à artifícios que possam ajudá-lo a dormir de lado e não de barriga para cima;
5. Procure manter seu peso em níveis adequados;
6. Pratique exercícios físicos;
7. Não fume.